Art of Living With Diabetes Bengali

কিডনি সুস্থ রাখার সকল উপায় জানুন

কিডনির রোগ নিয়ে কি কেবল কিডনি রোগীরা সচেতন হবেন? নিশ্চয়ই নয়। কিডনি রোগ একটি নীরব ঘাতক। নীরবে কারও কিডনি বিকল হতে থাকলেও তেমন কোনো শারীরিক সমস্যা অনুভব করা যায় না। যখন যায়, তখন হয়তো রোগটি জটিল অবস্থায় চলে গেছে। তাই যেকোনো সুস্থ মানুষকেও জানতে হবে কিডনি ভালো রাখার উপায়, প্রতিরোধ করতে হবে কিডনিবৈকল্যকে। আমার এই বই কিডনি রোগে যারা আক্রান্ত তাদের জন্য তো বটেই পাশাপাশি সকল মানুষের জন্য যারা স্বাস্থ্য এবং কিডনি নিয়ে সচেতন।

বইটি পড়তে চাই

জানলে অবাক হবেন!

আপনি জানলে অবাক হবেন যে, প্রতি ১০০ জন কিডনি রোগে আক্রান্ত ব্যক্তির মধ্যে ৯০ জন জানেই না যে তারা কিডনি রোগে আক্রান্ত। আর যখন জানে তখন অলরেডি অবস্থা খারাপের দিকে চলে যায় যেটার চিকিৎসা আসলেই ব্যয়বহুল। আমরা সবাই একটা বিষয়ে একমত যে আমাদের সুস্থভাবে বেচে থাকতে হবে পাশপাশি দৈনন্দিন কাজ ও চালিয়ে যেতে হবে যেমন চাকরী, ফ্যামিলি সব কিছু। আর এশিয়ার মধ্যে সমস্যা হলো পরিবারের একজন ব্যক্তির উপর অনেকেই নির্ভরশীল। তাই সব মিলিয়ে আপনি তো সারাদিন অর্থের পেছনে ছুটছেন কিন্তু এই দিকে আপনার স্বাস্থ্য নিয়ে কোন চিন্তাই নেই। এক সময় যখন অসুস্থ হয়ে গেলেন তখন তো অনেক দেরি হয়ে গেছে। একদিকে ফ্যামিলি বিপন্ন হওয়ার পথে অন্যদিকে চিকিৎসার ব্যয় মেটানোর যন্ত্রনায় হাহাকার! আমার এই বইটি মুলত আপনাকে এসব জায়গা গুলোতেই সাহায্য করবে। শুধু তাই ই না যারা আগে থেকেই  কিডনি রোগে আক্রান্ত তারা কিভাবে সুস্থ থাকবেন, সমস্যা অনুযায়ী কিভাবে নিজের অবস্থা পরিমাপ করবেন, কী খাবেন আর কী খাবেন না, কী করবেন আর কী করবেন না এসব কিছু বিস্তারিত আলোচনা করেছি।

কী কী জানতে পারবেন?

ক্রিয়েটিনিন নিয়ন্ত্রণে

যারা কিডনি রোগে আক্রান্ত তাদের জন্য ক্রিয়েটিনিন নিয়ন্ত্রন করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। একদম পরীক্ষামুলত পদ্ধতীতে ক্রিয়েটিনিন নিয়ন্ত্রন করার উপায়গুলো এই বইয়ে পেয়ে যাবেন।

পটাসিয়াম নিয়ন্ত্রণে

আমাদের ই-বুকে প্রমাণিত অনেক কৌশল রয়েছে যা আপনাকে পটাসিয়ামের সঠিক মাত্রা নিয়ন্ত্রণে নিশ্চিত ভাবে সাহায্য করবে।

ফেনাযুক্ত প্রস্রাব নিয়ন্ত্রনে

সহজ উপায়ে ফেনাযুক্ত প্রস্রাবের পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ ও পরিচালনা করতে আপনাকে সাহায্য করবে আমাদের এই ই-বুক।

ডায়েট সচেতনতা

কিডনি রোগী সুস্থ থাকার পুর্বশর্ত হলো খাবারের নিয়ন্ত্রণ। রোগের অবস্থা বিবেচনা করে কী পরিমাণ খাবার গ্রহণ করবেন,কখন করবেন এবং কিভাবে করবেন সব কিছু বিস্তারিত চার্ট সহ আছে

লাইফস্টাইল সচেতনতা

এই ই-বুকটি বিভিন্ন জীবনধারার বিষয়গুলি যেমন ব্যায়াম, স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট এবং ঘুমের ধরণ এবং আপনার সামগ্রিক কিডনি স্বাস্থ্যের উপর এসবের প্রভাব নিয়ন্ত্রনে কার্যকরী ভুমিকা পালন করবে।

ওষুধ

আমাদের কিডনির স্বাস্থ্যের জন্য ভালো বা খারাপ ওষুধ এবং এদের প্রভাব সম্পর্কে এই বইতে জানতে পারবেন।

ডায়ালাইসিস সম্পর্কে ধারণা

ডায়ালাইসিস সম্পর্কে মানুষের কমন কিছু ভুল ধারনা, এর ধরন, সুযোগ-সুবিধা, সীমাবদ্ধতা এবং আমাদের শরীর কীভাবে এতে সাড়া দেয় তা এসব নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করা হয়েছে।

মেডিটেশন

মেডিটেশন করার উপকারিতা, কিভাবে করবেন, কতক্ষণ করবেন এই সব কিছু নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করা হয়েছে।

বইটি পড়তে চাই

বইয়ের কোয়ালিটি

বইটি পড়ে উপকৃত হয়েছেন
98%
জীবন পরিবর্তন হয়েছে
95%

“এই বইটি আসলেই লাইফ ছেঞ্জিং। আমি আগে ভাবতাম যে নিয়মিত ট্রিটমেন্ট নিলে এবং ওষধ সেবন করলে মনে হয় আজীবন সুস্থ থাকবো। কিন্তু এই বইটি পড়ার পর আমি একটা বিষয় উপলব্ধী করেছি যে আমরা যারা কিডনি রোগে আক্রান্ত তাদের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো চলাফেরা, খাদ্যাভাস এবং লাইফস্টাইলে পরিবর্তন নিয়ে আসা। এতে করে স্বল্প সময়ে প্রতিরোধের কথা না ভেবে দীর্ঘস্থায়ী প্রতিকার পাওয়া যাবে। আমি নিশিচত ভাবে বলতে পারি যে এই বইটি একজন কিডনি রোগী হিসেবে আপনাকে শারীরিকভাবে সুস্থ থাকতে সাহায্য করবে। এছাডাও যারা কিডনি রোগী না তাদের জন্য ও অনেক উপকারে আসবে আগে থেকে সচেতন থাকার জন্য।”

 

Mritika Dutta

Battling Kidney Disease since 2019

• ক্রিয়েটিনাইন নিয়ন্ত্রণে
• পটাসিয়াম নিয়ন্ত্রণে
• ফেনাযুক্ত প্রস্রাব নিয়ন্ত্রনে

• ডায়েট সচেতনতা
• লাইফস্টাইল সচেতনতা
• ডায়ালাইসিস সম্পর্কে ধারণা

বই নিতে চাই

রিভিও

★★★★★ 5/5
“দ্য আর্ট অফ লিভিং উইথ কিডনি ডিজিজ” সত্যিই একটি ব্যতিক্রমী বই যা জীবন পরিবর্তন করার ক্ষমতা রাখে। ব্যক্তিগতভাবে কিডনি রোগের সাথে লড়াই করেছেন এমন একজন হিসাবে, আমি এই বইটিকে এই চ্যালেঞ্জিং অবস্থা পরিচালনা করার জন্য একটি ব্যাপক এবং সহানুভূতিশীল গাইড হিসাবে পেয়েছি।
Bridget Faulkner
Student

★★★★★ 5/5
“দ্য আর্ট অফ লিভিং উইথ কিডনি ডিজিজ” কিডনি রোগে আক্রান্ত যে কারো জন্য অবশ্যই পড়া উচিত। আপনি একজন রোগী, রোগীর সহায়ক, বা কিডনি স্বাস্থ্যের বিষয়ে কেবল আগ্রহীই হোন না কেন, এই বইটি একটি মূল্যবান সম্পদ যা কিডনি রোগের সাথে পরিপূর্ণ জীবনযাপনের জন্য আশা এবং নির্দেশনা প্রদান করে।
Bridget Faulkner
Student

★★★★★ 5/5
এই বইটি লেখকের ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা এক অনন্য দৃষ্টিভঙ্গি এবং প্রকৃত সহানুভূতি প্রদান করে। এই বইটি কিডনি রোগের একটি ক্লিনিকাল ওভারভিউ অতিক্রম করে; এটি রোগী এবং তাদের পরিবারের জন্য আশার বাতিঘর।
খাদ্যতালিকাগত পরামর্শ পরিষ্কার এবং বোধগম্য উপায়ে উপস্থাপন করা হয়েছে, যা পাঠকদের অনেক উপকারী
Bridget Faulkner
Student

★★★★★ 5/5
এই বইয়ের প্রতিটি পৃষ্ঠা কিডনি সম্পর্কিত বিভিন্ন বিষয় এবং CKD এর বিভিন্ন পর্যায়ে কিডনি রোগের ব্যবস্থাপনা নিয়ে অনেক তথ্যবহুল এবং সমৃদ্ধশালী।
Bridget Faulkner
Student

★★★★★ 5/5
বেশিরভাগ পাঠকদের দ্বারা প্রশংসিত এবং প্রিয়। এই বইটি শুধুমাত্র কিডনি রোগে আক্রান্তদের জন্যই নয়, রোগটি শুরু হওয়ার আগে প্রতিরোধ করার বিষয়ে জানতে আগ্রহী মানুষের জন্যও আবশ্যক।
Bridget Faulkner
Student

★★★★★ 5/5
এই বইটি সম্পর্কে যা আমাকে সত্যিই মুগ্ধ করেছে তা হলো কিডনি রোগের সাথে জীবনযাপনের মানসিক দিকটির উপর ফোকাস।
Bridget Faulkner
Student

লেখকের কিছু কথা

দীর্ঘ সময় ধরে আমি বিশেষ করে ভারতবর্ষ এবং পুরো পৃথিবী জুড়ে কিডনি প্রতিস্থাপন সহ কিডনি সম্পর্কিত চিকিৎসা দিয়ে আসছি। আমার কাছে আসা সকল রোগীদের তিনটা প্রশ্ন সব সময় একই রকমের হয়ে থাকে যে, “ডাক্তার বাবু আমার লাইফস্টাইল কেমন হওয়া উচিত? কী ধরনের খাবার কী পরিমাণ গ্রহণ করা উচিত এবং সামনের সময়ে কিডনি রোগ প্রতিরোধ করতে আমার কী ব্যবস্থা নেওয়া উচিত?” প্রতিদিন এতো এতো রোগীকে একজন একজন করে এই তিনটা প্রশ্নের উত্তর দেওয়া আসলেই খুব চ্যালেঞ্জিং এবং সময় সাপেক্ষ। আপনারাই বলুন তাই নয় কী? কারন খাবারের ব্যাপারে উত্তর দিলে খাবার তো আর একটা নয়, লাইফস্টাইলের ব্যাপারে উত্তর দিলে শুধু তো ঘুম বা স্ট্রেস ম্যানেজমেন্টের উত্তর দিয়ে শেষ নয়। এসব নিয়ে কথা বলার বাস্তবিক অর্থে কোন শেষ নাই। সব থেকে বড় কথা হলো আমি উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করলেও রোগীদের পক্ষে এতো বিষয় এক সাথে মনে রাখা সম্ভব হয় না। মুলত এই সমস্যা থেকেই আমার  বই তৈরি করার বিষয়টি মাথায় আসে।   কিডনি এবং এর রোগ সম্পর্কে সাধারণ মানুষের সঠিক জ্ঞান যে  এই মরনব্যাধী  রোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের প্রথম পদক্ষেপ তা মাথায় রেখে আমার অর্জিত অভিজ্ঞতা আপনাদের সাথে শেয়ার করার  ধারণা নিয়েই এই বইটি প্রকাশ করা হয়েছে। এই বইয়ের মূল কথা হলো কিডনি রোগ প্রতিরোধ করার জন্য সঠিক জীবনধারা, ব্যবস্থাপনা এবং যথাযথ খাবারের নিয়ম মানার মাধ্যমে এর অগ্রগতি রোধ করা যাতে একজন ব্যক্তি কিডনি রোগ এড়াতে পারে অথবা এই রোগে আগে থেকেই আক্রান্ত হলে যেন যথাযত প্রতিরোধ গড়ে তুলে সুস্থ থাকতে পারে। সত্যিকার অর্থেই আমি মনে করি এই বইটি সবার জন্য একটি মূল্যবান সম্পদ।

I want this book

প্রশ্ন উত্তর

বইটির হার্ড- কপি পাওয়া যাবে কি?

যাবে যদি আপনি ইন্ডিয়ান হোন। আর বাংলাদেশী হলে শুধুমাত্র পিডিএফ নিতে পারবেন। 

হার্ড কপি নিলে পেতে কত দিন সময় লাগবে?

হার্ড কপি শুধু ইন্ডিয়াতে পাওয়া যাবে। আপনি পেতে সময় লাগবে ২-৩ দিন।

আমি বাংলাদেশ থেকে কিভাবে বইটা পাবো?

আমাদের ওয়েবসাইটে 

যোগাযোগ

Find us Here

• JC18 block,sector 3 saltlake, kolkata 700106

Get In touch

• +918069841500 (India) +8801851648075 (Bangladesh)
• support@nephrocareindia.com

Work Hours

• 24 hours